يعد التمر من المأكولات التي كان يداوم على تناولها الرسول صلى الله عليه وسلم لأنه مستودعا من الفيتامينات، والعناصر المعدنية المفيدة، لتقوية جسم الإنسان.
كما يعد التمر من أكثر الأغذية التي تمد جسم الإنسان بالطاقة، والحيوية، والنشاط، ويعالج التمر أيضا خشونة الحلق، وهو من أكثر الأطعمة تغذية للبدن، وإذا تم تناوله على الريق يعمل على قتل الدود في المعدة كما يساعد التمر أيضا على تقوية العضلات، والأعصاب، ويعمل على تأخير مرحلة الشيخوخة.
ويعمل التمر أيضا على محاربة القلق العصبي، ويعمل التمر أيضا على تنشيط الغدة الدرقية، ويعمل على تليين الأوعية الدموية، ويساعد التمر على تقوية حجرات المخ، ويكافح الدوار، وزوغان البصر، ويعمل على در البول، وتنظيف الكبد، وغسل الكلى، وإذا تم نقع التمر، يفيد ضد السعال، والتهابات القصبة الهوائية.
و يعد التمر من الأغذية المفيدة و المفضلة جدا في البلاد الحارة، و البلاد الباردة، فهو سهل الهضم، فلا يتجاوز وجوده في المعدة عن الساعة الواحدة تقريبا، و بسبب وجود الألياف السيلولوزية في التمر يساعد ذلك على التخلص من الإمساك، و يعتبر التمر من الفاكهة، و الحلوى، و دواء أيضا، يتركب التمر من 21% من الماء، و نسبة كبيرة من الفيتامينات، و 73% من السكريات و ألياف، و بروتينات.
